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相信各位看過這個網頁後，都會對柔道充滿好奇，甚至想去學習柔道。以下是本會在收到查詢信件中，選擇一些有興趣想學柔道的朋友，會問到的問題。
柔道修行之目的
「柔道是以心身之最善活用為信條之道。其修養以攻擊防禦之練習來鍛鍊修行身體與精神兩方面。藉此探求斯道之真髓，完成自己能貢獻國家社會為柔道修行之目的。」
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(01)問：在那裏可以學習柔道，練習時間和會員費，以及如何報名。
(02)問：柔道色帶如何分別，每級需時多久。
(03)問：初學者會學些什麽？
(04)問：有頗深的近視，會否不能學柔道？
(05)問：在訓練或比賽間，是否不能載眼鏡或隱形眼鏡？
(06)問：柔道有否身型限制? 25歲
後可否學柔道？
(07)問：練習柔道可否令我長高或大隻？
(08)問：在那裏可以找到有關柔道的書籍參考？
(09)問：柔道打得嗎？
(10)問：在學習柔道前，要注意什麼？
(11)問：柔道以摔為主，很容易受傷嗎？
(12)問：我的兒子今年５歲可否學柔道，是否可隨時加入？
(13)問：練柔道會唔會令人矮的？
(14)問：在香港何處買到初級柔道袍？
(15)問：女子可以學習柔道嗎，是否女教練教授及男女分開練習？
(16)問：貴會發出的證書，總會認可嗎？
(17)問：柔道是運動定係武術？
(18)問：想轉到貴會繼續練習，但我的色帶可以保留嗎？
(19)問：我係咪一星期只可返一堂柔道練習？
(20)問：道場年齡限制至13歲，是否13歲後就不可以繼續
在該道場練習？
(01)問：在那裏可以學習柔道，練習時間和會員費，以及如何報名等等？
答：(首先當然是買"下"廣告先)可到本會網站看練習場地列表或致電柔道總會查詢。通常是每星期練習一至
三堂，每堂1小時30分至2小時不等，視年齡或場地而定，
報名方法：選擇道場，"網上即時報名"或"列印報名表格"，於上課時間到道場向教
練報到，可隨報隨上，道袍下堂取
，第 一堂可著鬆身衫褲上課。
(02)問：柔道色帶如何分別，每級需時多久。
答：柔道共分為六級十段，一至六級色帶為，六級白帶約12堂可考五級，五級黃帶約
最少32堂完成課程，四級橙帶約最少56堂完成課程，三級綠帶約
最少80堂完成課程，二級藍帶約最少80堂完成課程，一級啡帶二級藍帶約最少80堂完成課程。如每星期一堂，約需時4至5年升至一級啡帶。一至十段色帶，分為一段至五段黑帶，需時約共5至30年。六至八段紅白帶，需時約共30至40年。九至十段全紅帶，需時一生一世。以上完成課程時間會因學員練習態度加長或縮短
(03)問：初學者會學些什麽？
答：初級班第一階段的進展一般較為緩慢，在首
二至三堂，初學者須要多花時間於學習柔道的基本功夫及護身倒法。 這些訓練可加強學員正確護身倒法的認識而避免受傷。當訓練進入第二階段時，學員已適應了各類訓練，進展亦較為快
速。初級訓練第一階段的範圍包括下列各項： 柔道歷史介紹；柔道禮儀、安全、衛生、及衣著要求；熱身運動；護身倒法； 握衫；立技；壓制技；體能訓練；學員發問有關柔道問題。
(04)問：有頗深的近視，會否不能學柔道？
答：其實本人也有近視，練習或亂取時是握著對方道袍，雙方距離很近，故頗深的近視對練習是時沒有影響的，而柔道是用感覺摔跌對手，眼是用來附助的。
(05)問：在訓練或比賽間，是否不能載眼鏡或隱形眼鏡？
答：在練習期間，是不可以載有框眼鏡，隱型眼鏡還可以，比賽時是可以載隱型眼鏡的，柔道是項頗劇烈的運動，身體活動很大，載眼鏡練習頗不方便。況且，
練習時雙方捉袍，故距離很近，不載眼鏡二個小時不會產生大問題，問題在於你是否習慣。
(07)問：練習柔道可否令我長高或大隻？
答：我個人認為長高與否是最主要因素是遺傳因素，而柔道運動是一項全身活動的體能訓練，對長高當然有幫助，但若你的年紀是在發育末期，相對於初期，我想任何運動亦不會幫助很大。
可否令你大隻？我可以這樣說， 練習柔道可以令你肌肉結實， 至於大隻與否，我想
"大隻"一詞比較主觀，這很難說。若想你要像"阿諾"般大隻，健身是比較直接和有效的方法，因為健身運動是直接鍛練肌肉，透過器械直接刺激肌肉的生長。相反，柔道練習有不同的要求，例如體能的要求，反應的要求，速度的要求，肌肉爆炸力的要求等等，因此，肌肉身型未必是練習柔道的最主要要求。
(08)問：在那裏可以找到有關柔道的書籍參考？
答：在市面上，台灣中文版及日本日文版出版了不少有關柔道為主題的書籍，各位可以到大書局或祟光百貨買來參考。另外，可參考本會的網頁。
(09)問：柔道打得嗎？
答：現代柔道是以強生健體修練身心為主的自衛運動。比賽時已不傷害他入身體而取勝，這才是體育運動。如用來打架（傷害他人或自己受傷到是不好的）。那麼！請不要選擇柔道。
(10)問：在學習柔道前，要注意什麼？
答：練習此活動，要清楚自己的身體情況是否適合做劇烈運動，有沒有長期
病例如心臟病、哮喘病。柔道運動都幾劇烈，練習前多花點時間做熱身運動。要有一定的體能，若平時有跑步或有運動根底，則對這運動有莫大的幫助。
學柔道要有恒心，柔道博大精深，一星期一堂的練習時間約半年才可看到成績。
- 答：1.先要練習護身倒法，跌蓆時手要用力拍蓆
，將身體震盪力傳到蓆上後，身體才觸地。2.對手摔你落蓆時會捉箸你的手袖，以減低你跌落蓆的震盪。3.柔道練習一定要在厚
厚的柔道蓆上進行。故練習柔道受傷的機會是很低的。
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(13)問：練柔道會唔會令人矮的？
答：高與矮是遺傳因素，練柔道是不會令人矮的，只不過香港高人大多去打籃球，而不去打柔道，故錯覺令人覺得練柔道會今人矮。
(14)問：在香港何處買到初級柔道袍？
答：1）九龍柔道會 上堂時向教練購買
2）光榮行 地址﹕九龍油麻地南京街13號地下
3）功夫用品公司 地址﹕香港灣仔莊士頓道188-192六字樓A室
由000號至5號 ，價錢由200元至250元不等，視牌子及質地而定。
(15)問：女子可以學習柔道嗎，是否女教練教授及男女分開練？
答：女子當然可以學柔道，除用作防身自衛外，可從練習動作中消耗多餘的脂肪，從而達到健美體態的作用。本會暫時沒有女子教練但可以找大師姐教授，練習時會分男女練習
及女子必須穿上白色圓領T恤內衣上堂。
參考內容：TVB專訪女子柔道班1
TVB專訪女子柔道班2
(16)問：貴會發出的證書，總會認可嗎？
答：本會為中國香港柔道總會屬會之一，而教練均持有總會教練證書，故由本會發出之級組證書，總會是認可的。
(17)問：柔道是運動定係武術？
答：柔道得以普及世界，都是由於始創人師嘉納治五郎師範當初把它運動化及制度化，減低危險性，使更多人參予．其實運動化的武術並不減低其威力，通過長期鍛鍊，在危急關頭，保命自衛能力絕不比練其他武術弱．
(18)問：我之前係某柔道會綠帶，但移居的關係，想轉到貴會繼
續練習，但我的色帶可以保留嗎？
答：如果你已是綠帶，我們會尊重該道場教練的評核，可佩帶綠帶；惟往後的升級則需按照本會的準則及水平。(停練超過
一年例外)
(19)問：我係咪一星期只可返一堂柔道練習？
答：非也！一星期最小一堂，第二堂以上可到本會其它道場練習，但要持有有效之出席記錄表及注意年齡限制。
(20)問：兒童道場有年齡限制至13歲，是否13歲
後就不可以在該道場繼續練習？
答：如你在13歲前加入，暫時不會受年齡限制，15歲前是可以在該道場繼續練習，但本會提議你15歲後最好能轉到成人及少年場練習。 |
