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在亂取練習時，學員雙方要注意保護對手和自我保 護，不要一味的使用蠻力，亂取練習是為了練習技 術，而不是為了爭輸贏，如果你能在亂取練習中用出當天剛剛學習的技術，哪怕輸了，幫助也比你用蠻力贏了練習夥伴來的更大。
亂取練習中，不論投技或地上法，當技術成型，一定要注意保留發力， 有前無後的暴力打法，極易讓練習夥伴受傷，如你 的練習夥伴經常受傷，下次就沒人陪你練習了，所 以，我常說！要像保護自己一樣保護你的練習夥伴 ，對於被摔倒時就一定要大力拍蓆子以保護自己。