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康文署:六成成人運動不足

康文署:六成成人運動不足

由康文署統籌的調查顯示,本港超過六成成人及長者運動不足,主因是缺乏時間、疲倦和懶惰。
這項調查顯示,隨着年齡上升,有較多女性受訪者面對肥胖問題,例
如:屬於肥胖的中年女士(40至59歲)約有27%,但屬於肥胖的女性長者(60至69歲)則高達41%;反之,與男性青少年(35%)及男性長者(34%)比較,肥胖男士在中年組別中的比例最高(40%)。
青少年方面,男女各面對不同問題,約18%男生屬於過重或肥胖,
但有超過20%女生屬於過輕。
最年幼的兩個組別也有過重或肥胖的問題,超過13%幼兒(3至6
歲)及26%兒童(7至12歲)被評為過重或肥胖。
測試結果亦顯示,只有少於百分之四十的成人及長者屬活躍人士,他們多認為「缺乏時間」、「疲倦」和「懶惰」是導致運動不足的主因
較年輕的成人最常參與的活動為球類和跑步,但隨着年齡增加,步行
活動取而代之成為首位。
此外,分別只有約50%兒童和40%青少年屬於「活躍」人士。兒
童不積極參與運動的主要原因是天氣差、功課忙、身心疲累;青少年則表示沒興趣、懶惰、缺乏時間。
體質測試並發現,幼兒最喜愛的體能活動是到遊樂場玩耍,但只有少
於20%幼兒平均每天進行1小時或以上的戶外活動。
同時,父母的生活習慣與子女的運動頻密程度有顯著相關。
若家人一同參與體能活動的次數愈多,幼兒在戶外活動的時間便上升
,子女也相對活躍。每日靜態活動達2小時的5至6歲幼兒有較高靜態心率、較小的腿部力量、較慢的速度和反應。另外,兒童觀看電子顯示屏的時間增加,其體能活動量則顯著下降,體質指數(BMI)也顯著增加。

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